Hengitysanalyysi
Hengitysanalyysissä kartoitetaan, miten hengityksesi toimii rasituksessa, harjoittelussa ja levossa – ja miten se vaikuttaa suorituskykyyn, palautumiseen ja jaksamiseen.
Analyysin avulla selvitämme, mitkä hengitystottumuksesi voivat rajoittaa hengittämistä ja hapensaantia, lisätä turhaa jännitystä tai estää tehokasta palautumista. Saat arvion ja suosituksia esimerkiksi siitä, miten voit hengitystäsi optimoimalla parantaa suorituskykyäsi, vähentää ylikuormitusta, hallita stressiä ja käyttää hengitystäsi jännityksen lievittämiseen.
Kenelle:
OxyGoal® -hengitysanalyysi sopii sinulle erityisesti, jos olet jo yrittänyt löytää ratkaisuja hengitysongelmiisi, mutta et ole saanut selkeää vastausta niiden syistä tai apua tilanteeseen. Monet hengitysvaikeuksia kokevat ovat jo etsineet ratkaisua esimerkiksi lääkäriltä, fysioterapeutilta tai muista valmennusmuodoista, mutta eivät ole saaneet kokonaiskuvaa siitä, mikä hengityksessä oikeastaan rajoittaa heidän suoritustaan tai hyvinvointiaan.
Kesto: 30 min
Hinta: maksuton
Voidaan toteuttaa etäyhteyksin tai paikan päällä Suonenjoella.
Anna, kestävyysurheilija:
“En ollut aiemmin tajunnut, että hengityksessäni oli ongelmia, mutta hengitysanalyysissä huomattiin, että hengitän usein liian pinnallisesti, erityisesti rasituksen aikana. Sain konkreettisia suosituksia, kuten miten voin harjoitella hengityksen syventämistä. Nyt tiedän tarkalleen, mistä aloittaa ja mitä hyötyä hengitysvalmennuksesta voisi olla.”
kestävyysjuoksija:
"Koin Miljalla olevan ammattimainen ote tekemiseen ja koin tulevani ymmärretyksi. Milja myös osasi selittää asiat selkeästi ja ymmärrettävästi. Sain jo tämän hengitysanalyysin kautta ajatuksia ja apua tilanteeseeni."
"Perusteellinen, yksilöllinen ja todella hyvä analyysi."