Hengitys on enemmän kuin ilmanvaihtoa. Kun keho ei rauhoitu ja uni ei virkistä, voi olla kyse jostain, mitä ei heti huomaa. Ylivireystila...

Tuntuuko siltä, ettei henki kulje kunnolla? Hengitys on raskasta, pinnallista tai sitä täytyy tietoisesti ohjata, jotta olo pysyy...

Miksi “palleahengitys” ei yksin riitä ja mitä kehosi oikeasti tarvitsee “Muista hengittää pallealla!” Tämä ohje toistuu joogassa,...