Ryhmävalmennukset, workshopit ja luennot alk. 60 min / 1000 € + alv 25,5%. Pyydä tarjous!

​

Hengitystekniikan optimointi toimii tehokkaasti myös ryhmässä! OxyGoal®-ryhmävalmennuksissa opitaan hengityksen hyödyntämiseen liittyviä työvälineitä stressinhallintaan, hyvinvointiin sekä suorituskykyyn liittyen, harjoitellaan hengityksen hallintaa ja hengityslihasten koordinaatiota. Valmennus sopii hyvin joukkueille, urheiluseuroille ja ryhmille, jotka haluavat oppia hengityksen vaikutuksista suorituskykyyn ja palautumiseen.

Luennoilla syvennytään hengityksen merkitykseen urheilussa, palautumisessa ja stressinhallinnassa. Luentojen kautta saat tärkeää tietoa hengityksen roolista urheilijan kehittymisessä ja siitä, miten voit hyödyntää hengitystekniikoita omassa valmennuksessa tai harjoittelussa. Luento voidaan räätälöidä tarpeidenne mukaan, olipa kyseessä urheiluseura, valmentajat tai yksilövalmennusryhmät.

 

Esimerkkejä luentojen aiheista:

​

Hengityksen merkitys urheilusuorituksissa: Tehoa, kestävyyttä ja nopeampaa palautumista

• Syväsukellus hengitystekniikoiden vaikutuksiin urheilijan suorituskyvyn maksimoimisessa.

​

Hengitys ja autonominen hermosto: Tehokkaampi stressinhallinta urheilijoille

• Hengityksen vaikutukset autonomiseen hermostoon ja urheilijan kykyyn palautua ja keskittyä.
   

Hengityksen teho piilee yksinkertaisuudessa: Palauta keho ja mieli optimoidulla hengityksellä

• Arkihengityksen merkitys urheilijan suorituskyvyssä ja hyvinvoinnissa.

​

Voidaan toteuttaa myös etäyhteyksin.