Hengitä oikein
OPTIMAALINEN SUORITUSKYKY ALKAA HENGITYKSESTÄ
Palautuminen on merkittävä osa suorituskykyä ja hengityksellä voit nopeuttaa sitä ratkaisevasti.
Jos keho käy ylikierroksilla, et palaudu.
Palauta keho ja mieli hengittämällä - ilman joogaa tai meditaatiota.
Et tarvitse tekniikkaa, välineitä tai erityistä tilaa.
Riittää, että pysähdyt hetkeksi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua.
OxyGoal® -menetelmä tarjoaa hengitysvalmennusta huipputulosten saavuttamiseksi ja hyvinvoinnin parantamiseksi
OxyGoal®-menetelmä perustuu hengityksen fysiologisiin perusteisiin ja mukautuu jokaisen yksilöllisiin hengitystarpeisiin. Menetelmä tarjoaa tehokkaita työkaluja suorituskyvyn parantamiseen sekä kehon optimaalisen ja terveemmän toiminnan tukemiseen hengityksen avulla, samalla auttaen tunnistamaan ja korjaamaan toiminnallisia hengitysongelmia, kuten pinnallista tai epäsäännöllistä hengitystä.
Hengitämme jokainen, mutta miten?
Hengityksellä on suuri merkitys hyvinvointiin ja kehon suorituskykyyn. Hengitysongelmat huomataan usein vasta kun ne ovat aiheuttaneet paljon muita ongelmia eikä niihin tunnu löytyvän apua.
Et saa tarpeeksi ilmaa rasituksen aikana?
Hengästyt liian helposti suorituksessa?
Hengitys on pinnallista?
Keho väsyy nopeasti ja palautuu huonosti?
Purentaongelmia?
Astman kaltaisia hengitysvaikeuksia ilman diagnoosia?
Kuorsaat tai kärsit uniapneasta?
Päänsärkyä, lihaskipuja?
Vatsavaivoja, ruoansulatusongelmia?
Keskittymisongelmia, aivosumua?