Hengitä oikein
KUN HENGITYS EI TUNNU TOIMIVAN, EIKÄ SYY OLE KEUHKOISSA
Ymmärrä paremmin, mitä hengityksessäsi tapahtuu
Kun hengitys tuntuu vaikealta tai ilma ei tunnu riittävän, on luonnollista yrittää hengittää enemmän tai syvemmin.
Minikoulutuksessa saat 3 tärkeää oivallusta:
-
miksi hengityksen ei kuulu olla samanlaista kaikissa tilanteissa
-
mitä voi tapahtua, jos hengitys muuttuu tilanteeseen nähden liian voimakkaaksi liian aikaisin
-
miksi tunne siitä, ettei ilma riitä, ei välttämättä tarkoita sitä, että sinun pitäisi hengittää enemmän
Saat lisäksi yksinkertaisen käytännön kokeilun, jonka avulla voit havainnoida omaa hengitystäsi uudella tavalla.
OxyGoal® -menetelmä tarjoaa hengitysvalmennusta huipputulosten saavuttamiseksi ja hyvinvoinnin parantamiseksi
OxyGoal®-menetelmä perustuu hengityksen fysiologisiin perusteisiin ja mukautuu jokaisen yksilöllisiin hengitystarpeisiin. Menetelmä tarjoaa tehokkaita työkaluja suorituskyvyn parantamiseen sekä kehon optimaalisen ja terveemmän toiminnan tukemiseen hengityksen avulla, samalla auttaen tunnistamaan ja korjaamaan toiminnallisia hengitysongelmia, kuten pinnallista tai epäsäännöllistä hengitystä.
Hengitämme jokainen, mutta miten?
Hengityksellä on suuri merkitys hyvinvointiin ja kehon suorituskykyyn. Hengitysongelmat huomataan usein vasta kun ne ovat aiheuttaneet paljon muita ongelmia eikä niihin tunnu löytyvän apua.
Et saa tarpeeksi ilmaa rasituksen aikana?
Hengästyt liian helposti suorituksessa?
Hengitys on pinnallista?
Keho väsyy nopeasti ja palautuu huonosti?
Purentaongelmia?
Astman kaltaisia hengitysvaikeuksia ilman diagnoosia?
Kuorsaat tai kärsit uniapneasta?
Päänsärkyä, lihaskipuja?
Vatsavaivoja, ruoansulatusongelmia?
Keskittymisongelmia, aivosumua?