Hengitysongelmat

Tuntuuko siltä, ettei henki kulje kunnolla? Hengitys on raskasta, pinnallista tai sitä täytyy tietoisesti ohjata, jotta olo pysyy siedettävänä? Ehkä huomaat jännitystä kehossa, väsymystä, jatkuvaa haukottelua tai tunnet, ettet palaudu kunnolla. Silti tutkimuksissa kaikki näyttää olevan kunnossa. Vastaavanlaiset tuntemukset ja hengitysongelmat ovat yllättävän yleisiä, mutta useinkaan ei tiedetä, mistä ja keneltä hakea apua. Tässä blogissa kerron, milloin hengitysvalmennus voi

Tuntuuko, että hengitys jää pinnalliseksi, etkä palaudu – vaikka teet kaiken oikein? Näin kehosi kertoo, että hengityksesi ei toimi niin kuin pitäisi. “Levossakin tuntuu, että hengitys jää pinnalliseksi, eikä keho ja mieli rauhoitu." Tämä ei ole poikkeuksellista, vaan yllättävän yleistä. Useat urheilijat ja tavoitteellisesti liikkuvat kertovat juuri tästä: vaikka kehossa ei ole varsinaista sairautta, hengitys tuntuu raskaalta, kireältä tai hallitsemattomalta. Se ei tue suorit

"Kaikki kokeiltu, mutta hengitys ei kulje" – Syy saattaa olla toiminnallinen hengitysongelma Olet ehkä jo kokeillut kaiken: astmalääkkeet, nenäteipit, närästyslääkkeet, palleahengitysharjoitukset, joogaa, meditaatiota, rentoutuskeinoja, valmentajan hengitysohjeita, fysioterapiaa, hierontaa, psykologin neuvoja tai erilaisia netin hengitysharjoituksia... Keuhkot on testattu. Sydän tutkittu. Ja silti – hengitys ei toimi niin kuin pitäisi. Se tuntuu väärältä, ahdistavalta ja ri

Minun tarinani hengityksen parissa ei alkanut tietoisen kiinnostuksen kautta, vaan ongelmista. Hengitys petti ja ääni katosi, enkä tiennyt, mistä se johtui. Kukaan ei tuntunut osaavan auttaa ja vuosien ajan etsin vastauksia sekä parempaa oloa. Tämä on kolmeosaisen tarinan ensimmäinen osa siitä, miten hengityksen ymmärtäminen on muuttanut elämäni. Matka ja tarinani hengityksen parissa jatkuu vielä tämän jälkeenkin, sillä hengittämisen suhteen ei mielestäni voi koskaan tulla t